Nằm lòng các phương pháp “vàng” để có đôi mắt khỏe đẹp

Mỗi ngày đôi mắt đều phải hoạt động hết công suất. Dù bạn làm việc, học tập hay vui chơi, giải trí thì mắt vẫn phải làm việc. Mắt chỉ có thời gian nghỉ ngơi duy nhất là lúc chúng ta ngủ. Đặc biệt, trong thời đại công nghệ như hiện nay khi phải tiếp xúc nhiều với máy tính, điện thoại sẽ dễ khiến mắt bị mờ, mất đi sức sống. Chính vì vậy, chúng ta phải quan tâm hơn đến việc chăm sóc đôi mắt để “cửa sổ tâm hồn” luôn rạng rỡ.

Chuyên gia giải đáp thắc mắc về phẫu thuật cắt mí dưới

Chăm sóc mắt khoa học để đôi mắt luôn khỏe đẹp

Những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện sau đây nhưng có hiệu quả rất tích cực để đôi mắt luôn khỏe mạnh, sáng, đẹp.

1. Massage cho mắt

Massage nhẹ nhàng vùng mắt ít nhất 1 lần/tuần, giúp máu lưu thông và chống thâm quầng vùng mắt. Đôi mắt sẽ tươi tỉnh và trẻ trung hơn.

2. Tẩy trang sạch sẽ

“Lột bỏ” lớp trang điểm nặng nề mỗi ngày để mắt được thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi. Tẩy trang giúp bạn tránh được tình trạng rụng mi hoặc những bệnh về mắt do vi khuẩn gây ra.

3. Uống nhiều nước

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời duy trì sức sống cho đôi mắt. Tuy nhiên, buổi tối bạn không nên uống quá nhiều nước, nhất là sau 10 giờ tối tránh bị sưng mắt sau khi ngủ vào sáng hôm sau.

4. Đắp mặt nạ cho mắt

Thái 2 lát dưa chuột mỏng ngâm vào đá lạnh trong 5 phút. Đắp lên mắt và nằm thư giãn trong 10 – 15 phút để làm dịu đôi mắt. Mặt nạ cũng giúp xóa các vết thâm, cải thiện tình trạng vết chân chim ở đuôi mắt.

Đắp mặt nạ dưa leo cho mắt luôn tươi trẻ

Đắp mặt nạ dưa leo cho mắt luôn tươi trẻ

5. Tập thể dục cho mắt

Trước khi ngủ dành ra 1 phút để luyện tập một chút cho đôi mắt bằng các động tác liếc mắt lên, xuống, trái, phải, xoay vòng. Các động tác này giúp mắt được thư giãn và làm chậm quá trình lão hóa.

6. Chế độ ăn uống hợp lý

Trong bữa ăn hằng ngày phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho đôi mắt khỏe mạnh, nhất là vitamin nhóm A. Nên tẩm bổ cho đôi mắt bằng các loại thực phẩm giàu vitamin như cá, cà chua, cà rốt, rau xanh,… giúp mắt sáng và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

7. Khám mắt định kỳ

Mỗi năm nên thực hiện khám mắt một lần để kiểm mắt và nhận những lời khuyên chăm sóc mắt tốt nhất từ các chuyên gia.

Author Info

admin

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

*Mọi thông tin cá nhân đều được bảo mật an toàn

*Hoặc gọi ngay hotline: 0901 101 101

Facebook